6 exercícios de alongamento para você fazer no ambiente de trabalho

6 exercícios de alongamento para você fazer no ambiente de trabalho

Ficar sentado na frente de um computador todos os dias pode causar estragos em seu corpo. Principalmente se você não tiver uma configuração ergonômica ideal e permanecer na mesma posição por horas seguidas. Os hábitos que construímos em nossa mesa, especialmente quando estamos sentados, podem contribuir para o surgimento de diversos problemas de saúde, incluindo:…